2020

Přejeme vše nej do Nového roku!

Od 6.1 se u nás můžete v 9:15 naladit na nový týden na lekci funkční jóga s PETJA YOGA. A hned pak v 10:30 bude prostor k dispozici všem cvičícím maminkám s dětmi.


V úterý (a také ve čtvrtek) dopoledne pokračuje u nás jedinečný kurz Španělština pro maminky s dětmi. Veškeré dotazy směřujte na Projekt Vrba

Úterní "herničky" se prozatím ruší, ale nově bude otevřený prostor k dispozici každou středu dopoledne od 9:00 - 11:00. Pořád také plánujeme nárazové konání v jiné dny, doplněné o přednášky. Informovat budeme předem.

V úterý od 17:45 pokračuje Těhotenská jóga a od 19:00 pak s novým jménem Funkční jóga. Vše od PETJA YOGA.

Lucie aka Mamasport bude mít nově od 11.1. každý čtvrtek kurz s krásným názvem Šťastné bříško. Kurz je již naplněn, ale do budoucna plánuje otevřít další.

Pátek večer je u nás věnován Tanci a svobodě v pohybu. Více info v události.

19.1 proběhne první kurz Hypnoporodu od Karolína Fakheri Tehrani.
25.1 pak další workshop Diastáza
26.1 První pomoc u dětí.

Veškeré informace budou postupně zveřejňovány v událostech jednotlivých akcí. Pro aktuální a konkrétní info o všech událostech, sledujte naše fb stránky 


Otevřený prostor pro rodiče a děti

Venku je už docela chladno a tak nás napadlo navázat na původní poslání komunitního centra Spolu, najít díru v rozvrhu a otevřít prostor pro rodiče a děti. Můžete tak v lednu každou středu dopoledne s dětmi u nás posedět, pohrát si, zacvičit si, přijít s kamarády, nebo se seznámit s jinými rodiči. Navíc chceme v rámci tohoto prostoru nabídnout diskuse/přednášky o zajímavých tématech. V nejbližší době nás čekají témata jako aromaterapie, cestování s dětmi a vývojová kineziologie. Aktuální téma zveřejníme vždy předem.

Otevřeno bude od 9:00 do 11:00. 
Vstupné na celé dopoledne 70,-, v případě účasti na přednášce 100,-.
Kapacita centra je omezená. Proto si rezervujte místo na emailu centrumspolu@gmail.com nebo volejte 776 360 594, 734 446 205.


workshop Pohyb a těhotenství


Termín bude upřesněn.

V tomto workshopu se budeme věnovat teoreticky i prakticky tématu cvičení v těhotenství

Řekněme si, čeho všeho je potřeba si být vědoma při cvičení v průběhu jednotlivých trimestrů s ohledem na měnící se tělo.
Ukážeme si také, jaké (jógové) pozice jsou v těhotenství nevhodné a které zas naopak vhodné a přínosné.Čeká nás:
- trocha teorie: jak se tělo v těhotenství mění a jak to ovlivňuje cvičení
- praktický nácvik jógových ásan zaměřených na posílení, protažení a uvolnění těla
- nácvik držení těla v těhotenství (nejen pro cvičení) v rámci prevence patologické diastázy
- dechové cvičení
- propojení pohybu a dechu
- relaxace
- následná diskuse


Cena workshopu je 600,- Kč.
Registrace prosíme na stránkách
https://www.mamasport.cz/online-rezervace/pohyb-a-t%C4%9Bhotenstv%C3%AD
Poté vám budou zaslány všechny potřebné informace k rezervaci místa na workshopu.
Workshopem vás provedou lektorka tehotenské a poporodní jógy Petra Kozílková a fyzio fitness trenérka Lucie Ternová, která se specializuje na individuální cvičení v těhotenství a poporodní stavy vč. prevence a terapie diastázy.
Těšíme se na Vás!
Petra a Lucie


Podpůrná skupinka pro maminky

Termíny budou upřesněny.

lektorka: Jana Marada

Mateřství je nejkrásnějším a zároveň nejnáročnějším obdobím v životě ženy. Být matkou je někdy těžké a protože se z naší moderní společnosti vytrácí žití v širších rodinách nebo komunitách, jsme na děti častokrát samy. Pojďme se vrátit ke kořenům a takovou maminkovskou komunitu zase vyrvořit. Zvu vás k večernímu povídání na témata týkající se mateřství. Budeme si nejen povídat, ale také relaxovat a pokud bude chuť, tak i něco vyrábět nebo jinak tvořittvořit (tak jak dříve ženy draly peří a u toho probíraly život:-) )Každá maminka je zde vítána.

Přihlášení na emailu centrumspolu@gmail.com

Do konce roku 2019 vstupné dobrovolné.



tělo. mysl. komunita. 

To jsou základní pilíře konceptu, pod který bychom rády sdružily aktivity centra spolu a které jsou vzájemně propojené.

První z nich v sobě obsahuje aktivity zaměřené na péči o tělo, pohyb, vnímání vlastního těla, práci s tělem a jeho proměnami.
V rámci druhého pilíře bychom chtěly, aby zde byla k dispozici zajímavá škála vzdělávacích a rozvojových aktivit.
A samozřejmostí je pro nás i jistá forma sdílení a komunity, která se kolem centra již postupem času vytvořila a pořád tvoří.
Postupně se vám pokusíme tedy jednotlivé aktivity představit a pokud byste rádi spolupracovali (máte nápad na nějakou aktivitu, chtěli byste u nás uspořádat workshop, kurz či lekci), neváhejte nás kontaktovat.

Petra a Lucka


Začínáme!

Od září 2019 má centrum Spolu nové provozovatelky. Více se o nás dozvíte v sekci O nás :-). Budeme se snažit spoluvytvořit zajímavý program a věříme, že se vám u nás bude líbit a budete se rádi vracet.


kontakt:

Spolu

E-mail: centrumspolu@gmail.com

Jaselská 3, Praha 6 - Dejvice, 160 00


PROVOZOVATELKY

Petra Kozílková
E-mail: petjayoga@gmail.com
Telefon: +420 776 360 594

Lucie Ternová
E-mail: lucie.ternova@gmail.com
Telefon: +420 734 446 205