Aktuální fotografie komunitního centra

Konečně se nám podařilo nafotit nové fotografie. Zde vám pro přehled přinášíme aspoň pár snímků, abyste měli představu jak to u nás vypadá.


Spolu v březnu

Tak jako každý měsíc, tak i v březnu přidáváme nové aktivity. Od 12.3. budou u nás každý čtvrtek večer probíhat nové lekce jógy s Gábinou pod názvem Happy Body. 
Také přibyla jedna nová skupina, která tančí s batolaty. Zatím je lekce v uzavřeném kruhu, doufáme ale, že se postupně otevře i pro veřejnost.
První březnový víkend proběhne v centru nově i herecký workshop zaměřený na mluvní, hlasové a komunikační techniky, které se budou uplatňovat v hraných etudách. Workshop pořádá škola scénického umění JustMonkeys.

A klasicky se v březnu uskuteční další workshop zaměřený na Diastázu pod vedení Lucky aka Mamasport a také dva kurzy Hypnoporodu pod vedením Karolíny Fakheri Tehrani. 

A 26.3. se můžete těšit na seminář Antikoncepce přirozeně a bez hormonální zátěže 

Terapie, individuální poradenství, koučink

Místnost, která sloužila především jako dětský koutek je aktuálně upravena i pro účely terapií, nebo indivuduálních sezení s klienty.

Budeme se těšit na nové terapeuty, konzultanty a realizátory individuálních aktivit. 

Únor Spolu

V únoru u nás máme nově zpívanky - jedná se o zpívánkové setkávání pro děti 0 - 3 roky. Čeká vás 45 minut písniček a básniček, při kterých mají děti možnost zkoumat rytmické nástroje a experimentovat s nimi. Každé úterý v 10:45!


Dále u nás 15.2. proběhne další workshop Pohyb a těhotenství. 

A 27.2. se můžete těšit na seminář Antikoncepce přirozeně a bez hormonální zátěže.

Více na našem FB

2020

Přejeme vše nej do Nového roku!

Každé pondělí se u nás můžete v 9:15 naladit na nový týden na lekci funkční jóga s PETJA YOGA. A hned pak v 10:30 bude prostor k dispozici všem cvičícím maminkám s dětmi.

V úterý (a také ve čtvrtek) dopoledne pokračuje u nás jedinečný kurz Španělština pro maminky s dětmi. Veškeré dotazy směřujte na Projekt Vrba

Úterní "herničky" se prozatím ruší, ale nově bude otevřený prostor k dispozici každou středu dopoledne od 9:00 - 11:00. Je ale potřeba, abyste si místo předem rezervovali. Pořád také plánujeme nárazové konání v jiné dny, doplněné o přednášky. Informovat budeme předem.

V úterý od 17:45 pokračuje Těhotenská jóga a od 19:00 pak s novým jménem Funkční jóga. Vše od PETJA YOGA.

Lucie aka Mamasport bude mít nově od 11.1. každý čtvrtek kurz s krásným názvem Šťastné bříško. Kurz je již naplněn, ale do budoucna plánuje otevřít další.

19.1 proběhne první kurz Hypnoporodu od Karolína Fakheri Tehrani.
25.1 pak další workshop Diastáza
26.1 První pomoc u dětí.

Veškeré informace budou postupně zveřejňovány v událostech jednotlivých akcí. Pro aktuální a konkrétní info o všech událostech, sledujte naše fb stránky 


Otevřený prostor pro rodiče a děti

Venku je už docela chladno a tak nás napadlo navázat na původní poslání komunitního centra Spolu, najít díru v rozvrhu a otevřít prostor pro rodiče a děti. Můžete tak v lednu každou středu dopoledne s dětmi u nás posedět, pohrát si, zacvičit si, přijít s kamarády, nebo se seznámit s jinými rodiči. Navíc chceme v rámci tohoto prostoru nabídnout diskuse/přednášky o zajímavých tématech. V nejbližší době nás čekají témata jako aromaterapie, cestování s dětmi a vývojová kineziologie. Aktuální téma zveřejníme vždy předem.

Otevřeno bude od 9:00 do 11:00. 
Vstupné na celé dopoledne 70,-, v případě účasti na přednášce 100,-.
Kapacita centra je omezená. Proto si rezervujte místo na emailu centrumspolu@gmail.com nebo volejte 776 360 594, 734 446 205.


Workshop Pohyb a těhotenství


Jedinečný workshop - teoreticky i prakticky zaměřený na pohyb v těhotenství, vnímání vlastního těla a jeho správné držení.


Dozvíte se, čeho všeho je potřeba si být vědoma při cvičení v průběhu jednotlivých trimestrů s ohledem na měnící se tělo.


Ukážeme vám, jaké (jógové) pozice jsou v těhotenství nevhodné a které zas naopak vhodné a přínosné.

Čeká vás:

- teorie: jak se tělo v těhotenství mění a jak to ovlivňuje cvičení
- nácvik držení těla v těhotenství (nejen pro cvičení) v rámci prevence patologické diastázy
- praktický nácvik jógových ásan zaměřených na posílení, protažení a uvolnění těla
- dechové cvičení
- propojení pohybu a dechu
- relaxace
- následná diskuse


Cena workshopu je 600,- Kč.


Registrace prosíme na stránkách
https://www.mamasport.cz/online-rezervace/pohyb-a-t%C4%9Bhotenstv%C3%AD-2


Poté vám budou zaslány všechny potřebné informace k rezervaci místa na workshopu.


Workshopem vás provedou lektorka těhotenské a poporodní jógy Petra Kozílková a fyzio fitness trenérka Lucie Ternová, která se specializuje na individuální cvičení v těhotenství a poporodní stavy vč. prevence a terapie diastázy.


Těšíme se na Vás!
Petra a Lucie


Podpůrná skupinka pro maminky

Termíny budou upřesněny.

lektorka: Jana Marada

Mateřství je nejkrásnějším a zároveň nejnáročnějším obdobím v životě ženy. Být matkou je někdy těžké a protože se z naší moderní společnosti vytrácí žití v širších rodinách nebo komunitách, jsme na děti častokrát samy. Pojďme se vrátit ke kořenům a takovou maminkovskou komunitu zase vyrvořit. Zvu vás k večernímu povídání na témata týkající se mateřství. Budeme si nejen povídat, ale také relaxovat a pokud bude chuť, tak i něco vyrábět nebo jinak tvořittvořit (tak jak dříve ženy draly peří a u toho probíraly život:-) )Každá maminka je zde vítána.

Přihlášení na emailu centrumspolu@gmail.com

Do konce roku 2019 vstupné dobrovolné.



tělo. mysl. komunita. 

To jsou základní pilíře konceptu, pod který bychom rády sdružily aktivity centra spolu a které jsou vzájemně propojené.

První z nich v sobě obsahuje aktivity zaměřené na péči o tělo, pohyb, vnímání vlastního těla, práci s tělem a jeho proměnami.
V rámci druhého pilíře bychom chtěly, aby zde byla k dispozici zajímavá škála vzdělávacích a rozvojových aktivit.
A samozřejmostí je pro nás i jistá forma sdílení a komunity, která se kolem centra již postupem času vytvořila a pořád tvoří.
Postupně se vám pokusíme tedy jednotlivé aktivity představit a pokud byste rádi spolupracovali (máte nápad na nějakou aktivitu, chtěli byste u nás uspořádat workshop, kurz či lekci), neváhejte nás kontaktovat.

Petra a Lucka


Začínáme!

Od září 2019 má centrum Spolu nové provozovatelky. Více se o nás dozvíte v sekci O nás :-). Budeme se snažit spoluvytvořit zajímavý program a věříme, že se vám u nás bude líbit a budete se rádi vracet.


kontakt:

Spolu

E-mail: centrumspolu@gmail.com

Jaselská 3, Praha 6 - Dejvice, 160 00


PROVOZOVATELKY

Petra Kozílková
E-mail: petjayoga@gmail.com
Telefon: +420 776 360 594

Lucie Ternová
E-mail: lucie.ternova@gmail.com
Telefon: +420 734 446 205