Program

pondělní Bumtarata

10:00 - 10:30

lektorka: Marie Kazmarová

Přijďte si se svými dětmi hrát, zpívat a hýbat se. Budeme poznávat rytmus, učit se písničky a rozvíjet to, co každé malé dítě v sobě má: radost z hudby. Vhodné pro děti od 2 do 4 let, ale pokud to bude bavit i mladší, jsou vítáni.

Na Bumtarata se nemusíte přihlašovat, prostě doražte, těšíme se na vás!

Cena je 70 Kč za lekci.


úterní Španělština pro maminky s dětmi

9:00 - 10:30

lektorka: Jana Horáčková

Kurz je určen pro úplné začátečníky.

Prostory: Učit se budeme v herničce s dětmi, které si budou asi částečně hrát a částečně se učit s námi. Připravte se tedy na dělení pozornosti, ale na to jsme jako maminky už zvyklé :)
Náhrady, absence: Náhrady možné nejsou, není kdy, ale při absenci pošlu probranou látku mailem, případně si domluvíme konzultaci přes Skype.

Kurz obsazen.


úterní Jóga pro těhotné

18:00 - 19:00

lektorka: Petra Kozílková

Cvičení pro nastávající maminky v jakémkoli stádiu těhotenství (ideálně však po ukončeném prvním trimestru). Těhotenská jóga respektuje specifika a potřeby těhotné ženy, důraz je kladen také na dechová a relaxační cvičení.

Petra je certifikovanou lektorkou jógy, zaměřuje se především na cvičení v těhotenství a po porodu.

Na lekci je možné se přihlásit přes rezervační systém https://www.mamasport.cz/online-rezervace.

Cena je 150 Kč za lekci.


úterní Freestyle jóga

19:15 - 20:15

lektorka: Petra Kozílková

Otevřené lekce jógy kombinující různé jógové styly a zčásti i prvky fitness.
Lekce jsou zaměřeny především na posílení středu těla a znovunalezení síly a hravosti.


Prozkoumáme propojení dechu a jednotlivých pozic (ásan) při plynulých přechodech, ale také se pokusíme najít sílu v těle při učení se (nejen) balančním pozicím.
Budeme se snažit naučit používat jógu při léčení různých obtíží. Samozřejmou součástí lekcí bude i relaxace a dechové techniky řídící energii.
Každá lekce bude mít jinou tématiku, která se přizpůsobí potřebám jednotlivých účastníků a také konkrétní náladě. Ráda bych vám také zprostředkovala základy, na kterých můžete postavit vlastní domácí praxi.


Cena je 150 Kč za lekci.


čtvrteční Španělština pro maminky s dětmi

9:00 - 10:30

lektorka: Jana Horáčková

Kurz je určen pro falešné začátečníky.

Prostory: Učit se budeme v herničce s dětmi, které si budou asi částečně hrát a částečně se učit s námi. Připravte se tedy na dělení pozornosti, ale na to jsme jako maminky už zvyklé :)
Náhrady, absence: Náhrady možné nejsou, není kdy, ale při absenci pošlu probranou látku mailem, případně si domluvíme konzultaci přes Skype.

Kurz je obsazen.


čtvrteční Jóga pro maminky s dětmi

11:00 - 12:00

lektorka: Petra Kozílková

Ač se to zdá nemožné, i s dětmi se dá cvičit jóga. Přijďte se přesvědčit, Petra vám dokáže, že to jde. A taky budete odcházet protažené a odpočaté.

V lekcích se zaměřujeme na ženské tělo po porodu, správné dýchání a končíme zasloužilou relaxací.

Na lekci je možné se přihlásit přes rezervační systém https://www.mamasport.cz/online-rezervace.

Cena je 150 Kč za lekci.