Jak vyzrát na rozestup břišních svalů nejen po porodu - workshop

20.10.2019, 9:30 - 11.30

Jste již půl roku a více po porodu, ale bříško se stále nezmenšuje?
Trápí vás viditelný rozestup břišních svalů?
Trápí vás bolesti bederní páteře či jiné potíže spojené s držení těla?
Na workshopu se zaměříme na to, jak rozestup rozpoznat, jak doma cvičit a jak s rozestupem pracovat při běžných činnostech, aby se zmenšil.
Témata workshopu
1) Co je to diastáza a jak vzniká (těhotenství, nitrobřišní tuk, vrozená)
2) Diagnostika diastázy
3) Možnosti terapie (tejpy, cvičení, změna stereotypů, operace)
4) Cvičení v domácím prostředí
5) Změna hybných stereotypů (jak chodit, dýchat, zvadat děti, kojit či vstávat)
Na workshop si vezměte pohodlné oblečení, všechny cviky budeme prakticky provádět.
Přítomnost dětí je samozřejmostí, ale není nutností. Pokud vám to rodinná situace dovolí, je možné, aby tatínkové vyzvedávali děti na uspání/procházku, anebo vám je naopak přivezli na kojení.
Cena workshopu je 500, 


Aromatherapy & Yoga Workshop

Dne 27. 10. 2019 se u nás od 9:00 -12:00 uskuteční tento skvělý workshop jehož tématem bude PODZIM.
Kat Dymáková z Kat Dymakova Yoga a Jana Hanulíková z ROSA aromatherapy Vás provedou cennými teoretickými poznatky a jógovou praxí se zaměřením na nadcházející roční období.
Je čas zpomalit, naladit se na svoji intuici a pečovat o sebe. Dozvíte se, jak pomocí jógy, aromaterapie a stimulování reflexních bodů podpořit imunitu a rozptýlit podzimní chmury.
Sebou pouze pohodlné oblečení vhodné ke cvičení. Ostatní zajistíme my. Čekejte již tradičně krásný DÁREK připravený přímo pro tuto událost.
Cena workshopu je 600,- Kč.

Registrace prosíme na emailu: centrumspolu@gmail.com. Poté vám budou zaslány všechny potřebné informace k rezervaci místa na workshopu.